Az elme karbantartása

AZ ÖNHIPNÓZIS HASZNÁLATA

Az önhipnózis kivételesen hatékony módja annak, hogy változásokat indíts el az életedben. Mindezt kényelmesen, a saját otthonodban teheted meg. Ahhoz, hogy mindez megtörténhessen, fontos, hogy megfelelően mély, hipnotikus állapotba jussál. Ezt segítik elő azok a szuggesztiók és speciális effektek, melyek mindegyik felvétel alapját képezik.

Mivel ezek a gyakorlatok már nem a megszokott (meditációs) jellegű ellazultságot hozzák létre, hanem egy kifejezetten mély, hipnotikus állapotot, így lehetőleg ülve hallgasd a hanganyagot. A tapasztalatok azt mutatják, hogy fekvő helyzetben nagy valószínűséggel el fogunk aludni – ami viszont nem célunk. Ugyanis a mélyreható változáshoz elengedhetetlen a jelenlét és a tudatos figyelem úgy, hogy közben a tudatalatti is nyitva van.

A siker kulcsa a vágy. Következésképp csak akkor hallgasd meg a már letöltött önhipnózisokat, amikor megvágytad azt, és ezáltal képes vagy rájuk hangolódni. Ezért a gyakorlatokat sose erőltesd, mert az sikertelenséghez vezet. Ám ne aggódj. Tudd, hogy nem késel le semmiről, ösztönöd mindig időben meg fogja súgni neked, hogy mikor állsz készen az első meghallgatásra. Tehát ne feledd. A kapkodás pánikból történik, a pánik pedig sosem vezet jóra.

Amennyiben lehetséges, a hanganyagokat fejhallgatón keresztül hallgasd meg, hogy a speciális hangeffektek kellő intenzitással érvényesülhessenek. Teremts magad köré legalább egy órányi csendességet, hogy megfelelően koncentrálhass azokra a szuggesztiókra, amelyek az önhipnózisban hallhatóak.

Minél jobban ellazulsz, minél inkább megengeded magadnak, hogy mélyebbre menjél, annál könnyebben fogsz majd változni. Ahhoz, hogy minél mélyebbre juss és a változásokat elősegítő javaslatok elérjék a tudatalattidat, nem kell mást tenned, csak mindig pontosan kövesd a kéréseimet azzal a gondolattal, hogy amit teszel az jó neked, te szeretnéd és akarod azt.

Tudd, ha bármi olyan utasítást adok neked, amitől kényelmetlenül éreznéd magad, tudatalattid azonnal visszautasítja azt. Azonban azok a szuggesztiók, amelyeket elfogadsz, rögvest munkába fognak lépni, és változásokat  fognak benned elindítani.

Ne feledd. Azért töltötted le a gyakorlatot, mert úgy érezted elérkezett az ideje annak, hogy változtass az életeden. Ezért légy magadhoz türelmes és megértő. A többi pedig a megfelelő időben tökéletesen meg fog valósulni.

Hogyan hallgasd az önhipnózis programokat?

A folyamat a következő:

Hétfő: hipnózis

Kedd: pihenő

Szerda: hipnózis

Csütörtök: pihenő

Péntek: hipnózis

Szombat, vasárnap, hétfő kedd: pihenő

Szerda: Ismétlő hallgatás

Csütörtök: pihenő

Péntek: befejező meghallgatás

Sok sikert neked az új és izgalmas életedhez!